お出かけサロン

今日はサロン活動で会員が日頃スクワットを朝晩１０回ずつ行い
貯筋して２００点になった人に日帰り健康講座に招待の日で　
名付けてお出かけサロンの日です。
場所はサンバレー富士見、市内３１か所あるサロンで今日で６回目

講座は何時までも自分のことは自分でするが目的　
それには筋肉を付ける事スクワットで筋肉を鍛え寝たきりを防ぐ、
健康指導員の望月先生から正しいスクワットを復習しました。
後　美味しい昼食を楽しく戴きました。

その後です　日本地図に県名を入れるゲーム７人グループになり
１０分内に入れる皆で頭を悩ましながら書き入れ賑やかでした。

最後に口腔の紙芝居や昔の歌を歌い楽しく前頭葉を使った１日でした。